Musli z melonem
Dziś proponuję kolejną kombinację musli, owoców, nasion i orzechów. Kombinację, która smakuje wyśmienicie, nasyca, dostarcza cennych składników pokarmowych i uwaga.. poprawia nastrój :) Dokładnie tak – wpływa pozytywnie na samopoczucie. Jeśli chcecie wiedzieć dlaczego, po prostu zróbcie i sami się przekonacie ;)
Domowy budyń bananowy
Często słyszę, że chcielibyście nauczyć się samodzielnie przygotowywać desery, tak by w końcu oderwać się od kupnych i uzależniających słodkości i mieć pełną kontrolę nad tym co ląduje w żołądku. To bardzo dobry cel i pędzę, by Wam to zadanie ułatwić :) Zapraszam na jeden z pomysłów, a mianowicie domowy budyń bananowy!
Pasta z awokado i jaja
////
Dziś prościutki przepis na pyszną pastę kanapkową z awokado. To świetna alternatywa dla kanapek z masłem i szynką, a więc dobre urozmaicenie diety i przy okazji dużo dobrego dla naszego organizmu. Zapraszam!
Potrawka pomidorowo-paprykowa z soczewicą
Wielu z nas brakuje dwóch ważnych czynników determinujących sposób odżywiania – czasu i pomysłów. Na szczęście i jednemu i drugiemu można zaradzić. Jeśli chodzi o czas to zawsze warto zadać sobie pytanie czy aby na pewno nie jesteśmy w stanie znaleźć go odrobinę na przygotowanie zdrowego posiłku, a potem udzielić samemu sobie szczerej odpowiedzi. Ale... Czytaj Dalej
Konkurs Noworoczny „Zdrowy detoks”
Zapraszam wszystkich do wzięcia udziału w konkursie, w którym do wygrania jest moja książka! Jeżeli posiadasz już jeden egzemplarz, być może uda Ci się wygrać drugi dla bliskiej osoby. Książka o zdrowym odżywianiu to piękny prezent, a teraz, gdy pełni energii wchodzimy w Nowy Rok, przyda się jeszcze bardziej :) Zadedykuję ją Tobie lub komu... Czytaj Dalej
Koktajl bananowy z granatem
Dziś ostatni dzień roku 2016. Jak zawsze ostatniego dnia grudnia pozwalam sobie na długie przemyślenia o tym, co wydarzyło się w minionym roku i o tym, czego bym chciała w roku kolejnym. Nie robię postanowień. Od lat wyznaczam sobie cele, do których dążę i to się sprawdza. Szczerze? Już się nie mogę doczekać roku 2017,... Czytaj Dalej
Święta Bożego Narodzenia
Przed nami Święta Bożego Narodzenia, Noc Sylwestrowa i Nowy Rok, a więc wyjątkowy czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi, wspólne biesiadowanie, zabawa, ale i zaduma. W tym czasie rzadko kiedy myślimy o racjonalnym odżywianiu, a myśli te powracają wraz z nadejściem Nowego Roku, kiedy to powstają noworoczne postanowienia. W czasie świąt rzeczywiście trudno jest skrupulatnie... Czytaj Dalej
Musli z liczi i orzechami
Pomysłów na musli jest naprawdę nieskończenie wiele. I dobrze, bo dzięki tej różnorodności nie poznamy nudy. Dziś przedstawiam Wam jedną z moich kompozycji – daje porządnego kopa o poranku ;)
Salsa paprykowa
////
Salsa paprykowa – świetny dodatek do mięs, ryb, kanapek, grzanek, tortilli, ryżu, kasz czy makaronu. Zapraszam po przepis na bardzo prostą i bardzo smaczną salsę paprykową!
Pieczone kasztany
Tu gdzie mieszkam (Niemcy) jadalne kasztany są chyba bardziej popularne niż w Polsce. Zawsze w okresie jesienno-zimowym pojawiają się w sklepach w dużych skrzyniach i naprawdę znikają. Już długo zabierałam się do tego, by ich spróbować, skrzynie omijałam jednak skutecznie, odkładając to na „kiedyś” :) Wraz z początkiem adwentu praktycznie w każdym niemieckim miasteczku odbywa się... Czytaj Dalej
