Musli z melonem
Dziś proponuję kolejną kombinację musli, owoców, nasion i orzechów. Kombinację, która smakuje wyśmienicie, nasyca, dostarcza cennych składników pokarmowych i uwaga.. poprawia nastrój :) Dokładnie tak – wpływa pozytywnie na samopoczucie. Jeśli chcecie wiedzieć dlaczego, po prostu zróbcie i sami się przekonacie ;)
Składniki na dwie porcje:
1 melon Galia
300 g jogurtu naturalnego
8 łyżek musli z naturalnych płatków zbożowych
2 łyżki niskosłodzonego dżemu np. morelowego
2 łyżeczki nasion chia
2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
Sposób przygotowania:
Melona przekroić na pół, usunąć nasiona a następnie łyżką wydrążyć miąższ i pokroić go w kostkę. Pozostałe po wydrążeniu miąższu skórki można wykorzystać jako miseczki na musli. Do każdej „miseczki” wsypać po 4 łyżki mieszanki musli z naturalnych płatków zbożowych, wlać po 150 g jogurtu naturalnego, obok przełożyć po łyżce niskosłodzonego dżemu morelowego (lub innego dowolnego), dodać pokrojony miąższ melona, całość posypać łyżeczką nasion chia i łyżką posiekanych orzechów włoskich.
Moje melonowe miseczki ozdobiłam dodatkowo serduszkami z jabłka ;)
Jest smacznie, przyjemnie, pięknie i zdrowo!
❤️