30
gru
2015
0

Owsianka z bananem i mrożoną porzeczką

Ta owsianka to spełnienie marzeń miłośników ciepłych i słodkich śniadań – czyli między innymi moich marzeń :) Jest niesamowita! Pyszna i sycąca. Ach, i wprowadza w niebiański nastrój :)

owsianka-4-dietetyk-w-stolicy

Składniki na jedną porcję:

5 łyżek naturalnych płatków owsianych

niepełna szklanka mleka

banan i odrobina soku z cytryny

pół łyżeczki kakao

łyżka migdałów w słupkach

pół szklanki mrożonych owoców letnich – u mnie porzeczka czarna i czerwona

opcjonalnie odrobina miodu

Wykonanie:

Mleko zagotować, wsypać płatki owsiane i gotować na wolnym ogniu co chwilę mieszając. Gdy owsianka zacznie gęstnieć dodać pokrojonego banana, skropionego wcześniej odrobiną soku z cytryny. Po kilku kolejnych minutach zdjąć gęstą owsiankę z ognia, przełożyć do głębokiego talerza, na środek wysypać mrożone owoce (bardzo szybko się rozmrożą i puszczą odrobinę soku), całość posypać migdałami i oprószyć kakao. Jeśli dla kogoś owsianka wyda się za mało słodka można jeszcze przed zdjęciem jej z ognia rozprowadzić niewielką ilość miodu.

Smacznego!

owsianka-2-dietetyk-w-stolicy

owsianka-3-dietety-w-stolicy

You may also like

Ryż na mleku z jabłkiem, pestkami, orzechami i żurawiną
Pudding chia z musem jogurtowo-truskawkowym
Owsianka z gruszką, miodem i orzechami
Zimowy deser z żurawiną