Zielony koktajl ze szpinakiem i awokado

Dzień dobry bardzo! Dziś zapraszam na klasyczne zielone smoothie, czyli koktajl, który smakuje i odżywia. Niesamowita dawka witamin, składników mineralnych i błonnika pokarmowego, a to wszystko jest niezbędne, by czuć się lekko i zdrowo. Pamiętaj – wiosna to najlepszy czas na zmianę nawyków żywieniowych – do dzieła!!!! :)

Składniki na około 0,5 l koktajlu:

2 garści świeżego szpinaku

1 banan

0,5 awokado

1 większe jabłko

1 limonka

Kawałek imbiru (naparstek)

Mieszanka pestek słonecznika, dyni i orzeszków piniowych

Niepełna szklanka wody mineralnej lub rozcieńczonego wodą soku jabłkowego

Sposób przygotowania: 

Szpinak i wszystkie owoce umyć, liście szpinaku wrzucić do wysokiego naczynia, wkroić jabłko i banana, zalać sokiem z limonki, dodać miąższ z połówki awokado, kawałek imbiru obrać i zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki zmiksować i na koniec stopniowo rozcieńczać wodą lub sokiem jabłkowym rozcieńczonym wodą w proporcji 1:1. Gotowy koktajl posypać pestkami i ozdobić plasterkiem limonki.

Wypić od razu i do dna :)