Zupa z wkładką serową i fasolką szparagową
Jak w tytule, zupka jest z wkładką serową, jeśli jednak wolisz zrezygnować z tego produktu, zupa i tak będzie wyśmienita, bo główną rolę gra tu fasolka :)
Zapraszam!
Zupa z wkładką serową i fasolką szparagową
Zupa z wkładką serową i fasolką szparagową |
Składniki na 4 porcje:
1,5-2 litrów wywaru warzywnego
1 cebula
1 ząbek czosnku
2 łyżki oliwy z oliwek
2 garści żółtej fasolki szparagowej
4 łyżki pestek słonecznika
1 brokuł
100g sera topionego
kurkuma
suszony rozmaryn
pieprz czarny mielony
natka pietruszki
kilka kropel octu balsamicznego na porcję
Wykonanie:
W garnkui rozgrzać oliwę, podsmażyć posiekaną cebulkę i czosnek. Fasolkę szparagową oczyścić, poodcinac końce i wrzucić do garnka z cebulą, zalać wywarem. Gotować około 20 min po czym dołożyć do gotowania różyczki brokuła i gotować kolejne 5-6 minut. Ser topiony pokroić w kostkę i wrzucić do zupy, dodac szczyptę kurkumy, rozmaryn i pieprz (sól raczej nie jest potrzebna, gdyż ser daje słony smak zupie). Na suchej patelni podprażyć pestki słonecznika, porcjować zupę i do każdej porcji dodawać pestek słonecznika, natkę pietruszki i krople octu balsamicznego.
W wersji bez sera można pozostawić rzadką, klarowną zupę, lub zagęścić ją miksując część warzyw.
Zupa z wkładką serową i fasolką szparagową |
Życzę smacznego i jeszcze raz zapraszam do udziału w konkursie! :)
Miłego dnia!
Dietetyk w Stolicy