10
mar
2016
0

Morning smoothie – czyli orzeźwiający koktjal owocowy z ogórkiem

Dzień dobry! :) dziś króciutko – zapraszam na smaczny, zdrowy i orzeźwiający koktajl, czyli moje dzisiejsze morning smoothie. Najlepiej w ramach drugiego śniadania, plus jakiś produkt zbożowy np. wafle ryżowe, ciastko owsiane, pieczywo chrupkie czy garść musli – smacznego!! :)

morning-smoothie-dietetyk-w-stolicy

Składniki na dwie szklanki:

3 plastry świeżego ananasa

3  trójkąty arbuza

1 kiwi

Garść plastrów ogórka

Wykonanie

Oczywiście wszystko zmiksować :) jak zawsze podpowiadam, by do wycinania plastrów ze świeżego ananasa używać specjalnego wykrywacza – znacznie ułatwia pracę i można go na być w wielu miejscach za niewielką cenę. Ponadto pamiętajcie, by nie odbierać ogórka i zachować błonnik pokarmowy – przed skrojeniem trzeba go zatem sparzyć wrzątkiem.

Życzę Wam miłego, smacznego dnia :)

Dietetyk w Stolicy

You may also like

Pudding chia z musem jogurtowo-truskawkowym
Zimowy deser z żurawiną
Owsiane „brownie” z malinami
Truskawkowy ryż na mleku z kokosem