Morning smoothie – czyli orzeźwiający koktjal owocowy z ogórkiem
Dzień dobry! :) dziś króciutko – zapraszam na smaczny, zdrowy i orzeźwiający koktajl, czyli moje dzisiejsze morning smoothie. Najlepiej w ramach drugiego śniadania, plus jakiś produkt zbożowy np. wafle ryżowe, ciastko owsiane, pieczywo chrupkie czy garść musli – smacznego!! :)
Składniki na dwie szklanki:
3 plastry świeżego ananasa
3 trójkąty arbuza
1 kiwi
Garść plastrów ogórka
Wykonanie
Oczywiście wszystko zmiksować :) jak zawsze podpowiadam, by do wycinania plastrów ze świeżego ananasa używać specjalnego wykrywacza – znacznie ułatwia pracę i można go na być w wielu miejscach za niewielką cenę. Ponadto pamiętajcie, by nie odbierać ogórka i zachować błonnik pokarmowy – przed skrojeniem trzeba go zatem sparzyć wrzątkiem.
Życzę Wam miłego, smacznego dnia :)
Dietetyk w Stolicy