Maca razowa z borówką

Moje dzisiejsze drugie śniadanie nie wymaga długiego opisu. Maca razowa z jogurtem naturalnym i borówką to kolejny przykład na to, że zdrowe odżywianie nie musi być nudne :) jest smacznie i sycąco, a przygotowanie to zaledwie minuta :) Śmiało może stanowić również pierwsze śniadanie, ale trzeba pamiętać by uwzględnić w następnych posiłkach odpowiednią ilość warzyw.

* * *Wśród wielu korzystnych cech borówki, ja szczególną uwagę zwracam na dwie – po pierwsze antyoksydanty! Zawarte w borówkach przeciwutleniacze charakteryzują się bardzo wysoką aktywnością, a więc najlepiej chronią nasz organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych – mam nadzieję, że wiecie co to oznacza?:) oznacza to, że antyoksydanty chronią nas przed rozwojem nowotworów – dla mnie jest to cecha najwyższej wartości.

Druga sprawa to działanie uszczelniające naczynia krwionośne – szczególnie znaczenie ma to dla osób z predyspozycją do żylaków czy pękających naczynek – profilaktyka to podstawa!

Korzystnych cech jest o wiele więcej, ale dla mnie te dwie zasługują na szczególną uwagę. Życzę zatem smacznych potraw z wykorzystaniem borówki i zdrowych poranków każdego dnia! :)