Koktajl morelowy i krótkie przemyślenia o dążeniu do celu

Koktajle drinki i inne napoje, Owoce, podwieczorek, smoothie, Zdrowy detoks

27 cze 2016

Słońce nie zawsze pojawia się wtedy, kiedy my sami byśmy sobie tego życzyli, nie każdy dzień po brzegi wypełniony jest śmiechem i nie każda noc to błogi głęboki sen. Nasze życie lubi płatać figle, ale jedno jest pewne – skoro to Nasze życie, to My sami mamy na nie największy wpływ. Nawet trudne momenty, porażki i niepowodzenia można przeciągnąć na swoją stronę i wykorzystać jako wzmocnienie siebie.

Wyciąganie wniosków z porażek, niedopuszczanie do nich następnym razem, dostrzeganie tego, co pozytywne i budowanie swojego świata na mocnej konstrukcji jaką jest nasza osobowość, nasze cele i motywacja – to droga do sukcesu. Od nas zależy jak będzie wyglądała przyszłość, a na tę przyszłość pracujemy już teraz. Chcesz zmienić styl życia, sposób odżywiania, chcesz być bardziej aktywny, chcesz poprawić stan zdrowia? Nie czekaj, bo ta przyszłość o której myślisz dziś, jutro stanie się przeszłością.

Wstęp do tego wpisu, to moje poranne przemyślenia, które – uwierzcie – pomagają spiąć pośladki i pracować na to, czego pragniemy – na swój własny sukces. Nie ważne w jakiej dziedzinie. Masz cel – rób wszystko, by go osiągnąć!

Jeśli Twoim celem jest zmiana nawyków żywieniowych – również nie czekaj do jutra. Pamiętaj – im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty swojej pracy! Każdego dnia, krok po kroku staraj się poprawiać swój jadłospis. Wystarczy, że zmienisz jeden element dziennie, a za moment zobaczysz, że czujesz się znacznie lepiej i znacznie lepiej wyglądasz.

I przede wszystkim uwierz w swoje możliwości!

W swojej książce „Zdrowy detoks” cały pierwszy rozdział poświęciłam na zmianę sposobu myślenia, bo wszystko zaczyna się w głowie. „Porządki w centrum dowodzenia”, określenie celu, budowanie motywacji, dobry plan i wytrwałe dążenie do osiągnięcia sukcesu – od tego zacznijmy. Przeczytaj i zbuduj swoją motywację, a ja w kolejnych rozdziałach pokażę Ci jak poradzić sobie ze wszystkim, co związane ze zmianami w sposobie odżywiania. Obiecuję, że wszystko Ci wytłumaczę. :)

A teraz standardowo podrzucam pomysł na proste i zdrowe umilenie dnia.

Składniki na 500 ml koktajlu morelowego (1 duży lub 2 małe):

6 moreli

2 pomarańcze

pół cytryny

1 mały banan

łyżeczka miodu

kilka listków mięty

opcjonalnie mleko, jogurt, kefir lub maślanka

Sposób przygotowania:

Morele umyć i pozbawić pestek, wrzucić do wysokiego naczynia. Z pomarańczy i połówki cytryny wycisnąć sok. Banana obrać, pokroić i dodać do moreli, od razu zalać sokiem z pomarańczy i cytryny, dodać miód i całość zmiksować. Koktajl można połączyć z dowolnym produktem mlecznym. Gotowe smoothie ozdobić listkami świeżej mięty i kawałkami moreli.

To takie proste :)

Smacznego!